Con questo termine di intende un sistema di Allenamento che comprende un complesso di esercizi svolti al suolo o con la ausilio di piccoli attrezzi fino ad addirittura sofisticate attrezzature appositamente progettate.
La “FINALITÀ” del Pilates è quello di promuovere il CONTROLLO DEL PROPRIO CORPO includendo i grandi e piccoli gruppi muscolari.
Il soggetto QUALSIASI ETÀ ABBIA può approcciarsi a questo metodo sia per curiosità che per finalità particolari come il recupero da un infortunio ;
Migliorare o recuperare agilità articolare o allentare le tensioni dei vari fasci muscolari ,
che possono portare alla perdita delle capacità di sincronizzazione bdei movimenti e bilanciamento muscolare.
Grazie ai 6 principi fondamentali sulla quale si basa tutto lo studio di questo metodo :
RESPIRAZIONE
CONCENTRAZIONE
BARICENTRO
CONTROLLO
FLUIDITÁ
PRECISIONE
sono stati messi a punto delle sequenze di esercizi che garantiscono il raggiungimento di uno stato
posturale corretto migliorando la coordinazione e maggior controllo della muscolatura.
Il pilates aiuta la sfera psico emotiva e fisica a reagire creando una corazza rigida che va a proteggere i muscoli, tendini, legamenti fino alle articolazioni.
UN ALLENAMENTO RIVOLTO A TUTTI
inteso come un elisir di giovinezza, come un investimento per la salute, ottimo per tonificare e mantenersi in forma
Il fondatore il dottor Pilates
ha studiato nei minimi dettagli questi esercizi proprio perché lui in primis affetto da asma, rachitismo e febbre reumatica;
Apprezzato dai circuiti ospedalieri tanto da creare dei macchinari con delle molle da applicare ai letti di ospedali per i pazienti immobilizzati, grazie al suo impegno oggi possiamo trarre benefici da questo metodo.
